우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 물 밖에 난 고기 , 목숨이 경각에 다달았거나 그런 운명에서 벗어날 수 없게 된 사람을 빗대어 이르는 말. 오늘의 영단어 - air force : 공군오늘의 영단어 - provincial levels : 도, 광역시급의Like curses like. (이열 치열)오늘의 영단어 - slugging it out : 치열하게 다투다욕심이 많은 자는 양심이 얕은 자이다. 장자(莊子)가 한 말. -근사록 사람이 얼마나 행복하게 될 것인지는 자기의 결심에 달려 있다. -링컨 토끼가 제 방귀에 놀란다 , 노루가 제 방귀에 놀란다. 삶은 들이쉬고 내쉬는 호흡과 같으므로, 주고받는 행위가 리듬감 있고 자연스럽게 교차되어야 한다. 이런 리듬 속에서 살거나 숨쉬는 법을 배우지 못한다면 심각한 위험에 처할 것이다. -데이비드 스타인들래스트