성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - shouting distance : 소리치면 들릴 정도로 가까운 거리오늘의 영단어 - dedication : 준공, 헌납, 헌신나보다 나을 것이 없고 내게 알맞은 벗이 없거든 차라리 혼자 착하기를 지켜라. 어리석은 사람의 길동무가 되지 말라. -법구경 오늘의 영단어 - performance : 공연, 성취, 업적, 성적오늘의 영단어 - exploration : 실지답사, 탐험, 탐험, 천착오늘의 영단어 - fortress : 요새, 성벽, 산성오늘의 영단어 - face down : 대결하다현인처럼 생각하고, 범인(凡人)처럼 말하라. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - agriculture : 농업